Tác dụng của Gạo lứt muối mè: Biết cách ăn mới tốt

Một số người bị dị ứng, rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu, suy nhược trầm trọng chỉ vì lạm dụng kiểu ăn ròng gạo lứt muối mè mà thiếu thịt cá

Nhiều người biết đến nước Nhật không chỉ qua hình ảnh hùng vĩ của ngọn núi Phú Sĩ hay phong cách triết học của trà đạo trầm lặng, mà còn nhờ cái tên của một bậc thầy về dinh dưỡng: Oshawa – người phát kiến phương pháp phòng bệnh với gạo lứt muối mè.

Trở về với thiên nhiên

Chén cơm đã gắn liền với lịch sử sinh tồn của con người trên 2/3 mặt địa cầu. Nhờ tỉ lệ hài hòa về dưỡng chất, hạt gạo tự nhiên là món ăn lý tưởng vì vừa cung cấp năng lượng cấp thời nhưng không gây béo phì, vừa bổ sung nguồn dự trữ dưỡng chất nhưng không tăng mỡ trong máu, lại nhờ dồi dào chất xơ nên ăn cơm ít khi khó tiêu.

Đáng tiếc là từ khi có nhà máy xay, hạt gạo tuy có bề ngoài trắng hơn, bóng hơn, đẹp hơn nhưng lại đánh mất nhiều hoạt chất. Đáng nói hơn là nhiều bệnh lý nghiêm trọng xuất hiện từ khi chén cơm gạo trắng có mặt quá thường trên bàn ăn.

Do thiếu chất xúc tác biến dưỡng trong vỏ lụa của hạt gạo mà chất đường, mỡ trong khẩu phần đơn điệu hội đủ điều kiện để trở nên đòn bẫy cho bệnh tiểu đường, xơ vữa huyết mạch, thoái hóa ác tính… Nhiều nhà nghiên cứu đã không quá lời khi nghi gạo trắng công nghệ là một trong các yếu tố dẫn đến nhiều căn bệnh thời đại.

Thỉnh thoảng dùng gạo lứt muối mè chính là biện pháp giải độc an toàn cho cơ thể Ảnh: HOÀNG TRIỀU
Thỉnh thoảng dùng gạo lứt muối mè chính là biện pháp giải độc an toàn cho thân Ảnh: HOÀNG TRIỀU

Ngay cả ở châu Âu, nơi cơm gạo không là món ăn chiếm ưu thế, nhiều bác sĩ đã từ lâu kêu gọi người tiêu dùng nên trở về với tự nhiên, với các món ăn chế biến từ hạt gạo còn nguyên vỏ lụa. Lý do rất đơn giản. Bên cạnh tập thể sinh tố B1, B2, B3, B5, E và tiền sinh tố A cũng như các khoáng tố sắt, ma-giê, phốt-pho, kẽm, vôi… cấp thiết cho hoạt động tối ưu của hệ thống miễn dịch, chất màu anthocyanin trong vỏ lụa của hạt gạo có tác dụng trung hòa độc chất ôxy hóa trong môi trường ô nhiễm… Đó chính là điểm khéo của Oshawa khi xây dựng phương pháp phòng và hỗ trợ trị bệnh bằng gạo lứt muối mè. Khéo hơn nữa là nhờ phần “lứt” mà “muối” trong mè tuy mặn nhưng không làm tăng huyết áp ở người cao tuổi.

Không nên ăn… trường kỳ

Nhưng nếu cho nên mà áp dụng phương pháp gạo lứt muối mè một cách thổi phồng và trường kỳ thì sai. Chế độ dinh dưỡng với chỉ ròng gạo lứt muối mè sau giai đoạn duyệt y tác dụng giải độc cho cơ thể nên hạ mỡ trong máu, điều chỉnh lượng đường huyết, giảm axít uric…, nếu tiếp vận dụng đơn phương và dài hạn là duyên do dẫn đến rối loạn biến dưỡng và suy yếu sức đề kháng vì gạo lứt muối mè tuy mạnh về mặt khoáng tố nhưng lại yếu về chất đạm và chất béo. Thiếu 2 chất này thì cơ thể chẳng thể tổng hợp kháng thể, nội tiết tố…

Một số người bị dị ứng, rối loạn kinh nguyệt, thiếu máu, suy nhược trầm trọng chỉ vì lạm dụng kiểu ăn ròng gạo lứt muối mè mà thiếu thịt cá. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn nữa nếu “thực khách” do không được hướng dẫn đầy đủ nên không uống đủ nước. Khi đó, nhiều căn bệnh không mời cũng đến vì nạn nhân vừa thiếu nước vừa thiếu dưỡng chất cơ bản.

Trong y học không có chỗ đứng cho định kiến. Gạo lứt muối mè đúng là một phương pháp tốt cho sức khỏe nhưng chẳng thể ứng dụng theo kiểu ai cũng như ai, cũng chẳng thể ứng dụng một cách tùy tiện thiếu chỉ dẫn chặt chẽ của bác sĩ để người bệnh hiểu rõ khi nào bắt đầu và lúc nào kết thúc. Không riêng gì với gạo lứt muối mè, hệ tiêu hóa đa nguyên của con người không hợp với bất cứ hình thức dinh dưỡng nào đơn điệu. Do đó, không một mực phải cố nuốt cho trôi mỗi càng ngày càng món nào đó.

Gạo lức muối mè trị bệnh gì? Đôi khi vài ngày trong tuần với gạo lứt muối mè chính là biện pháp giải độc an toàn cho thân để qua đó gián tiếp mài nhọn sức đề kháng, chả hạn sau bữa tiệc rượu thịt ê hề, sau tuổi làm việc căng thẳng… Ăn cơm gạo lứt muối mè vì sức khỏe cũng rưa rứa như người hiểu cách chơi chứng khoán. Ra tay đúng lúc thì vốn ít mà lãi cao!

Cây kim thất tai trị bệnh gì?

Cây kim thất tai thường được dùng để làm rau ăn và được truyền miệng nhau về công dụng chữa bệnh. Vậy kim thất tai là loài cây gì? 16 Tác dụng của cây kim thất tai thường dùng như thế nào? Bạn đừng bỏ lỡ qua bài viết hữu dụng này nhé!
Hiểu rõ hơn về cây kim thất tai
Cây kim thất tai còn được biết đến là rau lúi, rau lùi, đái dầm, thiên hắc địa hồng và nhiều tên gọi khác. Nó có tên khoa học là Gynura Acutifolia thuộc họ Asteraceae là loại cây thuộc hậu nhiệt đới, cây dễ mọc và ưa ánh sáng nhẹ vào buổi sáng.

Đọc thêm: Cây kim thất tai trị tiểu đường

Đặc điểm của loài cây này có thân thảo, nhẵn với nhiều cành, các lá mọc so le nhau, cuống ngắn và đầu lá nhọn, mép khía răng cưa không đều, lá thường dày và nhẵn mọng nước. Tên gọi “thiên hắc địa hồng” bắt nguồn từ màu của lá đó là mặt trên phiến lá có màu xanh thẫm đen, mặt dưới có màu đỏ tím.

Theo đông y, cây kim thất có vị cay ngọt thơm, tính bình được dùng chữa nhiều bệnh từ giải nhiệt thanh lọc thân thể đến các bệnh viêm, thấp khớp khớp hiểm nguy.

Trị viêm phế quản, ho khan hoặc có đờm: Mỗi lần ho khan, ho có đờm bạn lấy 1 lá kim thất và nhai, ngậm nước nuốt dần hiệu quả sau 5 phút.

Trị viêm họng: Nhai tuần tự từng lá kim thất, ngậm nuốt dần dần. Viêm họng sẽ hết ngay trong khoảng 30 – 60 phút.

Trị Ho lao: lấy 2 ngọn kim thất tươi nhai và nuốt mỗi ngày 2 lần, liền thực hành trong 6 tháng sẽ cho kết quả. Kết hợp với thái nhỏ lá kim thất để nấu canh hoặc xào giúp không bị đau nhức, mệt mỏi.

Trị nhức đầu: khi bị đau đầu hãy giã nhuyển lá kim thất rồi đắp vào chỗ đau trên đầu, đồng thời dùng máy xay sinh tố xay 5 ngọn Kim thất thái nhuyễn cùng với 100 ml nước để uống.

Trị sổ mũi: bóp nát một cuống lá kim thất bằng hai ngón tay, sau đó dùng ngón tay trỏ thấm một giọt dịch cuống lá ngoáy vào lổ mũi. Chỉ sau vài phút là có hiệu nghiệm.

Trị đau lưng nhức mỏi: thân thể vận động nhiều khiến bạn đau lưng nhức mỏi hãy thái nhỏ 10 ngọn kim thất nấu thành bát canh để ăn.

Trị Táo bón, kiết lỵ: xay nhuyễn 6 ngọn kim thất cùng với 120 ml nước. Chia làm 2 phần để uống vào buổi sáng và chiều.

Trị Đau bụng, ỉa chảy: Nhai khoảng 10 lá kim thất hoặc giả nát hòa với nước để uống. Chỉ sau 30 phút hiện trượng đau bụng, tiêu chảy không còn.

Trị Mụn ngứa, lở loét, vết cắn của côn trùng, động vật, trị vết thương chảy máu: vò nát là kim thất rồi đắp lên vết thương khoảng 30 phút sẽ thấy hiệu quả.

Trị bong gân: đắp 2 ngọn kim thất đã được giã nát lên chỗ viêm gân.

Bị ngộ độc do thức ăn: xay 6-8 ngọn kim thất cùng với 100-200 ml nước, chia ra 2 lần uống cách nhau 2 giờ giúp kết nạp bớt độc tố, làm giảm tác dụng chất độc.

Chứng Mất ngủ: ăn tươi các ngọn kim thất hoặc xào hay nấu canh ăn giúp điều hòa máu, tốt cho tinh thần, ngủ ngon.

Nhức răng: lấy một ngọn kim thất giã nát sau đó dùng từng phần để nhai ngậm chổ răng đau giúp giảm đau.

thấp khớp kinh niên: duy trì uống lá kim thất đã xay vào mỗi tối sẽ nhanh chóng giảm đau.

Viêm ruột già kinh niên: xay mỗi ngày 6 ngọn kim thất tai với 120 ml nước uống ngày 2 lần vào sáng và tối. Việc ăn canh kim thất hoặc xào để ăn cùng với cơm giảm bệnh tình hơn.

16 Tác dụng của cây kim thất tai là khôn cùng giá trị đối với phòng và chữa bệnh, chính nên mà từ lâu kim thất tai được xem như “thảo dược” quý hiếm trong dân gian. Qua bài viết này, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về công dụng của cây kim thất cũng như cách dùng hiệu quả cho sức khỏe.

Đi bộ nhiều tốt cho sức khỏe hay không ?

Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng không chỉ giúp bạn giảm cân, giảm bao tay mà còn hạ bớt rất nhiều nguy cơ bệnh mạn tính.

1. Giúp tâm trạng nhẹ nhõm hơn

Bạn có thể đã từng dùng chút xíu rượu hay socola để giảm găng vào cuối ngày. Nhưng đi bộ cũng đem lại ích na ná mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy đi bộ có tác dụng như thế nào?

Các nghiên cứu đã cho thấy đi bộ bộc trực tác động tới hệ thống thần kinh rất nhiều khiến bạn kìm nén, hạ bớt được sự giận dữ, thù hằn.

Khi đi bộ cùng những người khác, việc giao du khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn và tiếp xúc với không khí bên ngoài cũng giúp bạn bớt trầm cảm.

2. Sáng tạo hơn

Khi bạn cảm thấy bế tắc, khó khăn trong việc tìm ra cách giải quyết một vấn đề, bạn nên đi bộ. Theo 1 nghiên cứu, người đi bộ có những ý nghĩ sáng tạo hơn so với người chỉ ngồi yên trên ghế.

3. Giảm cân

Việc này có vẻ rất cố nhiên nhưng là sự “đền đáp” rất lớn cho người đi bộ liền tù tù. mặc dầu số đo của bạn có thể không giảm nhưng bạn sẽ nhận thấy quần áo có vẻ rộng hơn, đặc biệt là vùng eo bụng.

Đi bộ thẳng tuột cải thiện phản ứng thân thể với insulin, giúp giảm mỡ bụng. Đi bộ còn ảnh hưởng đến việc huy động chất béo và làm đổi thay thành phần cơ thể.

Đi bộ đẩy nhanh việc bàn luận chất, đốt calo thừa, ngăn chặn mất cơ, đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi.

4. Giảm nguy cơ bệnh kinh niên
Đi bộ giúp giảm nồng độ đường trong máu, cũng làm giảm nguy cơ tiểu đường. Đi bộ cũng giúp giảm huyết áp tới 11 điểm, giảm nguy cơ đột quỵ xuống 20%-40%.

Một nghiên cứu cho thấy người hoạt động, đi bộ hơn 30 phút năm ngày mỗi tuần giảm 30% nguy cơ bệnh tim mạch.

5. Giúp chân đẹp

Khi có tuổi, nguy cơ mắc chứng suy tĩnh mạch tăng lên. Đi bộ là cách ngăn ngừa những tĩnh mạch này phát triển.

Hệ thống tĩnh mạch bao gồm một phần tuần hoàn gọi là ” trái tim thứ hai”, được hình thành bởi các cơ, gân và các van nằm ở bắp chuối và bàn chân. Hệ thống này hoạt động để bơm máu trở về tim, phổi. Và đi bộ giúp tăng cường, bảo quản cơ bắp chân, tăng tuần hoàn máu lành mạnh.

Nếu bạn đã bị suy tĩnh mạch, đi bộ mỗi ngày giúp làm giảm sưng và thắc thỏm chân.

6. Giúp tiêu hóa tốt

Đi bộ mỗi sáng giúp bạn tiêu hóa được thẳng, đều đặn hơn, vì nó giúp cải thiện hoạt động của dạ dày. Một trong những yêu cầu trước hết dành cho bệnh nhân phẫu thuật bao tử là đi bộ, vì hoạt động này yêu cầu cơ bắp chủ chốt và cơ bụng, khuyến khích hoạt động của hệ tiêu hóa.

7. Nhịp sống lành mạnh hơn

Khi đã trở thành người có lộ trình đi bộ thẳng tắp, bạn cũng sẽ phải sắp xếp lịch sinh hoạt cho những hoạt động khác và bạn trở thành hoạt bát, hăng hái với nhiều nếp lành mạnh hơn.

thành ra, những mục tiêu khác trong đời sống của bạn cũng sẽ dễ trở thành hiện thực hơn.

Biểu hiện của bệnh mạch vành với sức khỏe

Bệnh động mạch vành là bệnh lý chỉ tình trạng lòng mạch bị hẹp lại do các mảng xơ vữa, hoặc do co thắt mạch. Đến một chừng độ nào đó thì dòng máu đến nuôi cơ tim sẽ không đủ và dẫn đến tình trạng thiếu máu cơ tim. Bệnh động mạch vành còn được gọi là suy tim động mạch vành, thiếu máu cơ tim, thiểu năng vành hay bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Đọc thêm: http://www.khoelavang.com/benh-mach-vanh-co-chua-khoi-khong/

Biểu hiện của bệnh động mạch vành

Tất cả những biểu hiện như: thở gấp, tim đập nhanh, nhịp tim nhanh hơn, mệt yếu, chóng mặt, buồn nôn hoặc đổ mồ hôi đều có thể là những triệu chứng của bệnh động mạch vành mà người bệnh ít khi nghĩ đến.

Thỉnh thoảng những thể hiện của bệnh động mạch vành cũng không có những triệu chứng như trên do thiếu oxy cung cấp cho tim (hay gọi là thiếu máu cục bộ) không gây ra đớn đau gì. Hiện tượng này đặc biệt phổ quát ở những bệnh nhân bị tiểu đường và có thể dẫn tới suy yếu nhanh chóng của chức năng tim mà không thể chẩn đoán được.

Các bộc lộ của bệnh động mạch vành xảy ra ở nữ giới muộn hơn ở nam giới làng nhàng khoảng 10 năm. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh này ở đàn bà khá khác so với nam giới, nó bao gồm cả cảm giác nóng hay thậm chí là cảm thấy đau khi chạm vào vùng lưng, vai, cánh tay hoặc quai hàm, thỉnh thoảng không hề có cảm giác khó chịu.

Một trong những triệu chứng thường gặp của bệnh động mạch vành là cơn đau thắt ngực. Ở biểu đạt này, người bệnh có cảm giác như bó chặt hoặc đè nặng, cũng có thể như nhói châm, ran, có khi làm cảm giác nóng rát. Bệnh nhân hay miêu tả là nhiệt hoặc hỏa bốc lên từ chính giữa ngực lên nghẹn ở cổ, hoặc bóp nghẹt lấy cổ gây cảm giác khó thở hoặc ngộp thở.

Đôi khi bệnh nhân chỉ thấy hồi hộp, hẫng, hụt hơi, kèm theo đó có thể là chóng mặt, hoảng hốt, đau nhẹ ở tim.

phần nhiều các trường hợp không được để ý cho đến khi động mạch vành bị hẹp nhiều đến một mức đáng kể. Nhiều khi bệnh động mạch vành được biết đến khi đã xuất hiện các biến chứng, nhồi máu cơ tim. Chính vì vậy, bạn nên thực hiện thẩm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần để có được những thông tin về tình hình sức khỏe cũng như phát hiện bệnh sớm nhất (nếu có) và điều trị bệnh kịp thời đề có được sức khỏe tốt hơn.

Tác dụng tuyệt với của mồ hôi

Tác dụng tuyệt với của mồ hôi

1. Thải độc cho thân

Các chất “thừa” như ure, amoniac, axit lactic là những chất độc hại trong cơ thể sẽ được thải ra ngoài nhờ vào sự bài tiết qua mồ hôi.

2. “Điều hòa” áp huyết

Các ống huyết quản bị thu hẹp, sự chuyên chở máu đến các tế bào giảm xuống gây nên hiện tượng huyết áp cao.

đổ mồ hôi nhiều có sao không? Nếu bạn vận động sẽ sinh ra mồ hôi và chúng có tác dụng mở mang ống huyết quản giúp máu lưu thông tốt hơn đồng nghĩa với sự ổn định về áp huyết.

3. Thúc đẩy tiêu hóa

Sự tiết mồ hôi sẽ giúp các huyết mạch hoạt động tốt, các hoạt động tâm thần, tiêu hóa cũng sẽ bởi vậy mà trơn tuột và khỏe mạnh. Ngược lại những người chẳng thể tiết mồ hôi thì các hoạt động cơ thể sẽ bị đình trệ.

4. Ngăn ngừa loãng xương

Nhiều người quan niệm rằng ra nhiều mồ hôi sẽ khiến lượng canxi bị thoát ra ngoài nhiều gây nên chứng loãng xương.

Tuy nhiên, thực tế thì Ngược lại. Cho dù canxi là chất có thể tan trong nước nhưng tỷ lệ “chảy” ra ngoài theo đường mồ hôi thì rất ít.

chẳng những không làm mất đi lượng canxi của thân thể mà mồ hôi lại có tác dụng bảo lưu canxi và ngăn ngừa loãng xương cho bạn!

5. Tăng cường trí tưởng

Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ cho hay quờ quạng những vận động làm tiết mồ hồi đều có tác động tốt đến hệ thần kinh. Giúp chúng ta trở thành phấn khởi, tăng khả năng tập kết và phục hồi trí tưởng.

6. Làm đẹp da

Tiết mồ hôi sẽ giúp lỗ chân lông sạch hơn, thông thoáng hơn, các tế bào chết của da dễ dàng bong tróc giúp da sáng hơn. Bên cạnh đó mồ hôi sẽ giúp cung cấp nước, độ ẩm cho da để da mềm mại và mịn màng hơn.

7. Giảm cân

Các chất béo khi vận động sẽ biến thành chất lỏng và được bài tiết ra ngoài phê duyệt sự tiết mồ hôi. Do đó, nếu càng vận động, càng ra nhiều mồ hôi thì lượng mỡ trong cơ thể của bạn càng được đốt cháy nhiều, cân nặng cũng theo đó mà giảm chóng vánh.

Tăng tiết mồ hôi có thể mắc bệnh gì?

Sự tăng tiết mồ hôi một cách thất thường kèm theo những dấu hiệu lạ ắt là bạn đã mắc phải một số căn bệnh cần phải can thiệp chữa trị.

Hội chứng tăng tiết mồ hôi

Không chỉ vận động mới tiết mồ hôi mà ngay cả khi thường ngày, không có sự vận động mồ hôi của bạn vẫn cháy ướt áo. Đặc biệt khi thân bị găng tay, có cảm xúc thái quá thì lượng mồ hôi tiết ra càng nhiều.

Không có thêm bất kỳ triệu chứng kèm theo nào thì có thể bạn đã mắc phải chứng bệnh rối loạn tâm thần thực vật – tăng tiết mồ hôi.

Theo nhịp sinh học của thân thể thì hocmone insulin luôn được sản sinh ra để điều chỉnh lượng đường glucoza trong máu. Khi lượng đường trong máu thấp nó sẽ khiến cơ thể phóng thích adrenaline khiến thân thể đổ mồ hôi.

Gặp vấn đề về tuyến giáp

Sự tăng sinh các hocmone tuyến giáp sẽ khiến làm tăng kích thích tuyến mồ hôi khiến lượng mồ hôi tăng tiết.

Bệnh ung thư

Mồ hôi bỗng dưng tăng tiết thất thường, đặc biệt là vào ban đêm là một trong những triệu chứng sớm của một số bệnh ung thư mà bạn có thể mắc. Đặc biệt cảnh giác với ung thư máu thể lymphoma- một loại ung thư bạch cầu ác tính.

Do đó, khi thấy có những bất thường đáng nghi kèm theo những triệu chứng chảy máu, đau,…thì bạn nên đi rà soát xét nghiệm máu để loại trừ khả năng mắc bệnh hay phát hiện bệnh sớm sẽ có hướng điều trị tốt hơn.

Cách khắc phục tình trạng đổ nhiều mồ hôi

Bên cạnh dấu hiệu của bệnh tật thì rất có thể sự tăng tiết mồ hôi của bạn là do chế độ ăn uống, sinh hoạt gây nên. Do đó, hãy kìm hãm sự tiết mồ hôi lại với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh.

Bổ sung các thực phẩm giàu canxi: Sữa giàu canxi, phomat, sữa chua béo,….là những thực phẩm giàu canxi mà bạn dễ dàng tìm và bổ sung cho thân.

dùng dầu oliu: dùng dầu oliu thay cho các loại dầu thực vật khác trong chế biến thức ăn Không những giúp bạn ổn định huyết áp, giảm cholesterol trong máu mà còn giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra ngoài thân thể.

Không ăn đồ ăn cay nóng: Những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ khiến cơ thể bị kích thích và lượng mồ hôi tăng tiết nhiều hơn. Do đó, những bạn có lượng mồ hôi lớn không nên ăn những thực phẩm này.

Vệ sinh và luôn giữ mát cơ thể: Hạn chế sự vận động, tránh làm việc quá sức, luôn giữ thân thể trong dạng mát mẻ, ngơi nghỉ thì lượng mồ hôi cũng sẽ giảm đi đáng kể.

Tác dụng của cây mắc cỡ

Chắc hẳn trong đời ai cũng đã có một lần dẵm vào gai cây xấu hổ nên có nhẽ chúng ta không quá xa lạ với loại cây cỏ mọc hoang này.

Câu xấu hổ còn có tên gọi là: Cây hổ hang, cây xấu hổ , cây thẹn, hàm tu thảo. Cây có tên gọi là xấu hổ là do, khi ta chạm vào lá cây sẽ cụp lại như người con gái e thẹn.

Tên khoa học

Mimosa pudica L. Thuộc họ mắc cỡ Mimosaceae.

miêu tả hình trạng

Là dạng cây bò sát đất, thân cây có gai sắc nhọn, lá cây giống láu rau rút, hoa màu tím. (Xem ảnh để thấy rõ hơn).

Khu vực phân bố

Cây mọc hoang khắp nơi, trong Nam cây mọc rất nhiều (Chưa thấy ai trồng).

Thu hái và chế biến

Theo y học cổ truyền, cây mắc cỡ (xấu hổ) là một vị thuốc quý. Toàn cây gồm lá, thân và cả rễ đều được dùng làm thuốc. Khi thu hái người ta nhổ cả rễ cây đem về rửa sạch, sau đó đem cắt ngắn phơi khô làm thuốc (Thân cây và rễ cây phơi riêng).

Thành phần hóa học

Trong lá cây có chứa các hoạt chất: mimosin và seien

Tác dụng của cây mắc cở ?

Cây xấu hỏ được các nhà khoa học đặc biệt để ý nhờ hiệu quả điều trị bệnh bằng phương pháp dân gian. Đã có nhiều công trình nghiên cứu cả trong và ngoài nước về cây thuốc này. Sau đây là các tác dụng mà các nhà khoa học tìm được khi nghiên cứu về cây hổ hang:

  • Tác dụng ức chế thần kinh trung ương
  • Tác dụng chấn kinh
  • Tác dụng giảm đau
  • Tác dụng giải độc Công dụng của cây hổ ngươi
  • Theo kinh nghiệm dân gian uống nước sắc cây hổ hang sẽ giúp ta ngủ ngon. bởi vậy cây được dùng làm thuốc an thần, điều trị mất ngủ.
  • Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh động kinh (Nhờ tác dụng giảm cường độ những cơn co giật)
  • Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh đau nhức xương khớp
  • Tác dụng đào thải độc tố, mát gan giải độc thân

Đối tượng dùng

  • Người thẳng bị mất ngủ, ngủ chợp chờn, ngủ không sâu giấc.
  • Người bệnh động kinh
  • Người già bị đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống
  • Người bị nóng gan, người thường xuyên sử dụng bia rượu

1. điều trị bệnh mất ngủ bằng cây xấu hổ
Lá và dây hổ ngươi phơi khô 15-20g, cây lạc tiên 20g sắc nước uống hàng ngày. Duy trì uống liên tục trong 1 tuần bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.

2. Thuốc tương trợ điều trị bệnh động kinh từ cây xấu hổ
Cây trinh nữ toàn cây (Lá, thân và rễ phơi khô) 20g, cây câu đằng 10g sắc nước uống trong ngày, nhất là lúc chuẩn bị đến cơn co giật (Lưu ý, câu đằng không nên sắc kỹ)

3. Cách điều trị bệnh đau nhức xương, thoát vị đĩa đệm từ rễ cây xấu hổ

  • Lấy 200g rễ hổ thẹn phơi khô thái mỏng đem tẩm với rượu gạo trong 1 tiếng.
  • Sau đó đem sao thơm.
  • Chia ra làm 5 phần, mỗi ngày sắc 1 phần.
  • Dùng liên tiếp trong thời kì khoảng 1 tuần là có hiệu quả ngày (Đây là một kinh nghiệm quý trong dân gian ở Nghệ An)
  • Ngoài ra nhiều nơi còn dùng cây xấu hổ phối hợp cây chìa vôi làm thuốc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm khá hiệu quả

Bệnh thủy đậu nên ăn gì không nên ăn gì?

Trong quá trình điều trị bệnh thủy đậu, có những thực phẩm người bệnh nên và không nên ăn. Nếu không biết điều này, bệnh tình sẽ trở nên trầm trọng hơn, thậm chí có thể gây thương tổn tâm thần ung ương, ung thư da hay tử vong.

Trong khoảng thời gian ủ bệnh kéo dài từ 10 – 12 ngày, người bị bệnh thủy đậu cần tránh ăn:

Thịt gà có tính ôn (ấm) mà bệnh thủy đậu nảy do phong nhiệt độc. Nếu ăn vào, bổ sung nhiệt thì bệnh có thể tiến triển xấu thêm.

Thịt chó có tính nóng mà thủy đậu thì duyên do gây bệnh là do phong nhiệt. Nếu ăn thịt chó, người bệnh thủy đậu có nguy cơ bội nhiễm và biến chứng.

Hải sản chứa nhiều histamine (chất gây dị ứng, ngứa) dễ làm vết thương ngứa hơn, nhất là người tiền sử có cơ địa dị ứng. Vì vậy người bị thủy đậu cần kiêng món này

Các chế phẩm từ sữa như sữa, phô mai, kem và bơ nếu ăn vào sẽ làm cho làn da bị nhờn, gây ngứa nhiều hơn.

Thức ăn ngọt, béo, mặn sẽ chỉ khiến bệnh tình thêm nặng. Nhất là thực phẩm chứa nhiều muối, sẽ làm trầm trọng thêm các mụn nước, gây ngứa nhiều hơn và để lại những vết sẹo lớn.

Đồ chiên, rán, xào sẽ gây nóng thân thể.

Cam, chanh là hai trong số các loại thực phẩm sẽ gây ra phản ứng có tính a xít, tạo ra nhiều mụn nước khiến bạn càng ngứa nhiều.

hực phẩm nhiều gia vị gây nóng rát ở vùng ngực và gây viêm, làm cho bạn càng cảm thấy khó chịu trong tuổi này.

Cà phê và sô cô la có tính a xít sẽ làm sưng tấy các thương tổn ở da, gây ngứa nhiều.

Đồ nếp như xôi, bánh chưng… có thể làm sưng tấy và mưng mủ nốt thủy đậu.

Nhục quế là thực phẩm kỵ nhất vì nhục quế có tính đại nhiệt, thuần dương, tác dụng ôn nhiệt trợ hỏa, quá khô táo, làm tổn hại âm chất, rất hiểm nguy cho bệnh nhân thủy đậu.

Đậu phộng, hạt trái cây và nho khô… chứa một hàm lượng lớn arginine có thể thúc đẩy virus phát triển và khiến bệnh trở lên trầm trọng hơn.

Người bị bệnh thủy đậu nên ăn gì?

Người bị bệnh thủy đậu cần bổ sung lượng nước đầy đủ cho thân, có thể là nước chín, nhưng tốt nhất là các loại nước ép từ trái cây tươi. Nước trái cây còn giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Rau tươi và trái cây tươi giàu vitamin A và C, bio-flavonoid. Các vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch. song song bổ sung thực phẩm giàu kẽm, magiê, canxi để kích thích hệ miễn dịch. Một số loại rau tốt cho bệnh nhân thủy đậu: cải bắp, cà rốt, rau bina, dưa chuột, bông cải, giá sống, cà chua.

Những người bị mụn nước ở miệng thì chỉ nên ăn thức ăn mềm, nhạt, dễ nuốt dễ tiêu hóa như cháo, khoai tây nghiền, nước canh, súp sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn nhiễm.

Một số món ăn tốt cho người bị bệnh thủy đậu

Nước tam đậu, cam thảo:

Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mỗi thứ 100g, cam thảo bắc 2g.

Nấu với 1 lít nước, sắc còn 500ml, chia 2 – 3 lần cho trẻ uống trong ngày.

Các món canh ngon từ rau ngót và thịt heo.

Canh thanh nhiệt

Đậu xanh, củ năng, rễ tranh, đọt tre non, cà rốt, mỗi thứ 20 – 30g. Nấu với 1 lít nước, sắc còn 650ml, chia 2 lần cho trẻ uống trong ngày (nếu trẻ bị suyễn, ho, thì không dùng củ năng và cà rốt).

Món canh này có tác dụng tư nhuận, hạ hỏa, rất hữu dụng cho người bị thủy đậu, sốt cao, người nóng bứt rứt.

Cách ăn gạo lức giảm 7 kg trong nửa tháng của người mẹ trẻ

Nhai cơm gạo lức chậm rãi mỗi bữa và uống nước trà gạo lức, chị Thơm lấy lại vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào.
Chị Thái Thị Thơm cao 1,56 m, nặng 70 kg ở quận Thanh Xuân, Hà Nội. Mỗi lần ngắm mình trước gương, người mẹ trẻ lại không khỏi bùi ngùi về vóc dáng quá khổ và khó chọn trang phục cho hạp. Chị từng thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng đều phản tác dụng.

trước nhất, chị nhịn không ăn sáng và tối, chỉ ăn bữa trưa. “Cách này khiến thân thể mệt bủn nhủn tuỳ thuộc, không làm được việc gì và thèm ăn khủng khiếp”, chị Thơm san sẻ. Bữa trưa chị ăn bù lại, đánh một lèo hết 4 bát cơm, một đĩa thịt và một đĩa rau luộc, kết quả là chị béo hơn cả khi chưa nhịn ăn. Chị tham khảo và áp dụng chế độ thanh lọc thân 2 tuần để giảm 9 kg bằng cách uống nước ớt, ngày nào cũng nôn ra mật xanh mật vàng với hy vọng nôn ra được sẽ giúp cơ thể gầy đi. Sau quá trình thanh lọc không khoa học đó, thân thể béo lên rất nhanh, tăng thêm 3 kg.

Vô tình đọc cuốn sách thực dưỡng Ohsawa và nhận thấy phương pháp này khoa học, chị mua gạo lức về ăn thay chế độ ăn cơm trắng thông thường. Ăn tuần thứ nhất, chị giảm được 3 kg, tuần kế tiếp chị giảm thêm 4 kg.
Cách nấu cơm gạo lức khá đơn giản, cho một lon sữa bò gạo lức, đổ hai lon nước lạnh, một chút muối trắng. Trước khi nấu làm sạch thóc, trấu và bỏ những hạt gạo hư nổi trên mặt nước đi. Cho nước và gạo vào nồi cơm điện nấu cho đến khi sôi, bật chế độ ấm trong 10 phút rồi lại nấu như thường nhật giúp hạt cơm dẻo mềm. Chị Thơm thường nấu một lần để ăn 2-3 bữa. Ăn xong bữa, lấy rổ thưa đậy cơm thừa cho thoáng đỡ bị thiu. Khi cần ăn, muốn hâm nóng, dùng đũa chọc một lỗ lớn cỡ ngón tay ở giữa nồi cơm, đổ một chén nước sôi vào, đậy nắp đun tiếp khoảng 10-15 phút là cơm mềm ngon.

Chị thường ăn cơm với rau củ có tính dương như đậu dải áo, su hào, bắp cải, cải ngọt, củ cải trắng, chấm với tương, đậu nành. đôi khi chị ăn thịt vịt, thịt ngan, trứng gà ta vì đây là thực phẩm có tính dương. Chị Thơm chia sẻ ăn thực phẩm có dấu dương thì người săn chắc lại, tuyệt đối không ăn sò, ngêu, hến, ốc, rùa, ba ba, cá gáy vốn mang tính âm.

Gạo lức muối mè trị bệnh gì? – Ưu điểm của chế độ ăn này, theo chị Thơm là giúp thân thể gầy, giảm cân nhưng không mệt mỏi vì mất nước, nhuận trường, da dẻ hồng hào hơn. Đặc biệt, thân nhẹ nhõm và không bị lả đi vì đói như những cách giảm cân chị từng áp dụng, cảm giác thèm ăn vặt cũng giảm hẳn.

Thực đơn trong ngày:

– Sáng: Uống trà gạo gạo lức rang, phần xác gạo nấu chín mềm trộn ăn cùng với muối vừng. Đây là thực phẩm rang, xay thiên nhiên nguyên chất có tác dụng mát gan, thanh nhiệt. Theo chị Thơm, cách làm trà gạo lức đơn giản. Trước khi rang, không rửa gạo qua nước sạch, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu. Đem gạo lức đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp. Đợi gạo nguội, cất vào lọ thủy tinh để dùng dần.

Khi muốn nấu nước uống, đong một cốc nhỏ gạo lức rang khoảng 100 g và 2 lít nước. Cho gạo vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối, đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước uống.

Để có tác dụng tốt nhất, nên uống nước trà gạo lức rang với độ nóng hợp từ 2 đến 3 lít mỗi ngày. Chị Thơm lưu ý, nước trà gạo lức rang không nên để lâu trong nồi quá một ngày, vì sẽ làm nước bị đục và có thể thiu. Nếu dùng không hết, nên rót ra để nguội cho vào tủ lạnh. Trước khi uống chỉ việc hâm nóng lại là dùng được.

– Bữa phụ: 9h30 hoặc 10h, khi thân thể cảm giác hơi đói, ăn gạo lức hoặc quả táo. Bữa phụ của chị thường ăn hoa quả ít đường.

– Bữa trưa ăn cơm gạp lức cùng dưa leo, củ đậu.

– Bữa tối bắt đầu bằng chén gạo lức nhỏ và miếng thịt trắng. Chị nhai cơm thật chậm rãi đến lúc xác gạo tan đều trong miệng, có vị ngọt đọng lại. Thời gian ăn một chén cơm gạo lức thường kéo dài gần một giờ, chị kết hợp ăn cơm trong khi là các hoạt động thường nhật khác nên cảm giác thoải mái. Bữa tối khi cả nhà cùng ăn cơm thì chị chỉ ăn rau luộc. Chị Thơm cho biết, về nguyên tắc nhai cơm gạo lức nhai chậm rãi và càng kỹ càng tốt.

Mỗi ngày chị tranh thủ vận động khoảng 15 phút giúp cơ thể săn chắc. Sau hơn một tháng vận dụng, cân nặng chị giảm đều, thân thể thon gọn, nước da hồng hào.

Khánh Ly

Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe và làm đẹp

1. Tăng năng lượng

Mật ong có khả năng tăng năng lượng tức thì do lượng đường thiên nhiên có trong đó, nó cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho thân thể bất cứ khi nào thân cần chúng nhất.

Đọc thêm: http://chopharco.com.vn/cam-nang-36/mat-ong-de-duoc-bao-lau

Nó dễ dàng giúp chống lại sự mỏi mệt và giải quyết các vấn đề do thiếu hụt năng lượng. Cùng một lúc, mật ong có thể thỏa mãn sự khao khát đồ ngọt bẩm sinh của cơ thể. Điều này có tức thị bạn có thể ăn mật ong mà không phải lo lắng mình sẽ lên cân. Sau này, mỗi khi muốn ăn đồ ngọt, thì bạn chỉ cần dùng 1 muỗng canh mật ong, loại mật ong hữu cơ.

2. Giảm mỏi mệt cơ bắp

Các vận động viên là đối tượng thường dễ bị mỏi mệt về phần cơ bắp do thi đấu, tập dượt, và điều này có thể ảnh hưởng đến thành tích của họ. Nhưng vấn đề này có thể dễ dàng được giải quyết bằng mật ong.

Mật ong có thể tăng cường hiệu suất và sức chịu đựng của vận đọng viên, cũng như làm giảm đi sự mỏi mệt cơ bắp. Sở dĩ như vậy là do sự kết hợp hoàn hảo của glucose và fructose trong mật ong. Glucose được thân thể hấp thụ ngay lập tức và nhanh chóng cung cấp năng lượng cho, trong khi đó, fructose thì được thu nạp chậm hơn, nên nó giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.

Bài hay: http://www.khoelavang.com/mat-ong-co-tac-dung-gi/

3. Điều hòa đường huyết

Mật ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể thưởng thức nó mà không có vấn đề gì. Mật ong có thể điều hòa lượng đường trong máu do sự kết hợp của glucose và fructose. Một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp. Điều này có tức là khi mật ong được tiêu thụ, nó sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.

Những ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày. Cùng một lúc, các khoáng chất, vitamin và chất chống ô-xi hóa trong mật ong đem lại ích rất cao. Thêm vào đó, vì mật ong ngọt hơn đường nên bạn sẽ chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ là đủ.

4. Chữa ho

Một vài nghiên cứu cho thấy rằng mật ong có hiệu quả rất tốt trong việc trị ho khi đem so sánh với nhiều loại thuốc được kê đơn khác. Mật ong có tính chất kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng.

Để nhanh chóng thoát khỏi các cơn ho, hãy trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Bạn cũng có thể trộn mật ong, nước ép chanh và một nhúm muối trong một cái ly nước ấm và dùng làm nước súc miệng. Để chữa trị ho, bạn nên dùng mật ong kiều mạch vì nó có hiệu quả trị ho cao hơn các loại mật ong khác.

5. Chữa lành vết thương

Mật ong là một chất vô trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên. Những tính chất này có thể giúp vệ sinh vết thương. Cho nên mật ong có thể giúp khử trùng vết thương, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành.

Sau khi rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ xong, thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên. Thay băng mỗi 24 giờ. Mật ong là một lựa chọn nhẵn cho những ai bị dị ứng với thuốc kháng sinh bôi ngoài da.

6. Chữa bỏng nhẹ

Bạn cũng có thể dùng mật ong để chữa trị các vết bỏng rất hiệu quả. Thuộc tinh kháng khuẩn và chống nấm của mật ong sẽ ngăn chặn vi khuẩn phát triển và thuộc tính chống vi trùng sẽ ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nếu bạn bị bỏng nhẹ, đơn giản là chỉ cần thoa mật ong tươi lên vết thương. Trong vòng vài lần là bạn sẽ thấy bớt có cảm giác nóng rát, ngứa và đau. Bạn phải thoa mật ong trên vết bỏng vài lần trong một ngày trong vài ngày để chữa lanh nhanh hơn.

7. Đánh bại chứng mất ngủ

Nhiều người có giấc ngủ không tốt. Mật ong là một giải pháp đơn giản cho vấn đề này. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan xâm nhập vào não dễ dàng.

Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.

8. Tốt cho da

Do tính chất kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da tiếp thụ cả đêm.

Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

9. Giảm cân

Mật ong có chứa vitamin, khoáng vật và a-xít amino. toàn bộ những nhân tố này đều có tác dụng kích thích quá trình bàn thảo chất béo và cholesterol, giúp duy trị trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. Làm như vật sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi thân thể.

10. Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho thảy đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm bao tử.

Công dụng thần kỳ của quả nhàu

Cây Nhàu ( Noni) có tên khoa học Morinda citrifolia, thuộc họ cà phê. Ở nước ta, Nhàu mọc nhiều ở những vùng ẩm ướt dọc theo bờ sông, suối, ao hồ hoặc mương rạch khắp các tỉnh miền Nam và một số tỉnh miền Trung.

 Bộ phận dùng làm thuốc gồm toàn bộ từ Quả, rễ, lá, hạt cây nhàu. Có đến 150 chất được tìm thấy trong quả nhàu, trong đó có: Sắt, Canxi, Kẽm, Đồng, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B1,Vitamin B6, Vitamin B12, Axít Folic, Magie, Phốt pho và nhiều khoáng chất…

 Ngoài những chất có sẳn này này, quả nhàu đặc biệt có chứa hợp chất prexonine. Hợp chất này khi kết hợp với enzym prexoronase (có trong dạ dày) sẽ tạo thành chất xeronine. Khi protein kết hợp với xeronine tạo thành những khối có khả năng sản xuất năng lượng và giúp những tế bào khỏe mạnh phát triển hoàn hảo

 Theo đông y, quả nhàu có tác dụng nhuận trường làm thuốc điều kinh, trị băng huyết, bạch đới, ho cảm, hen, thũng, đau gân, đái đường, chữa lỵ, hỗ trợ hệ miễn nhiễm, chống viêm.

 Theo đông y, Rễ nhàu có tác dụng nhuận trường, lợi tiểu, làm êm dịu tâm thần, giảm đau nhức, hạ huyết áp, nhuận tràng và lợi tiểu; lá nhàu có tác dụng làm tăng lực, hạ sốt, điều hòa kinh nguyệt (giã nát đắp chữa mụn nhọt, mau lên da non hoặc sắc uống chữa đi lỵ, chữa sốt và làm thuốc bổ).

 Theo đông y, Vỏ cây nhàu dùng nấu nước cho đàn bà sau khi sanh uống bổ máu.

 Theo kết quả nghiên cứu của y học hiện đại, quả Nhàu có chứa prosertonin nhiều gấp 40 lần so với quả Dứa. Khi chất này kết hợp với một enzym nội bào sinh ra xeronin có khả năng giúp tế bào tự sửa chữa và tái hiện cho thân.

Sau đây là công dụng chữa bệnh của quả nhàu và cách sử dụng trái nhàu tốt nhất:

I./ Công dụng quả nhàu Loại bỏ độc tố: Tăng khả năng hấp thụ, tiêu hóa, sử dụng vitamin, thảo dược và khoáng chất. Có khả năng chống oxy hóa cao giúp ngăn chặn sự hủy hoại những gốc tự do.

II./ Công dụng quả nhàu Giảm đau: Chữa những cơn đau trong cơ thể như đau lưng, cổ, đau cơ, thần kinh và những cơn đau như căng thẳng, đau nửa đầu.

1./ Công dụng quả nhàu Chữa nhức đầu kinh niên, đau nửa đầu: Rễ nhàu 24g, hạt muồng trâu 12g, cối xay 12g, rau má 12g, củ gấu (sao, tẩm) 8g. Đổ nửa lít nước, sắc còn 250ml. Chia làm 2 lần uống trong ngày, uống lúc thuốc còn nóng.

2. / Công dụng quả nhàu Chữa đau lưng, nhức mỏi, tê bại: Rễ nhàu chặt nhỏ phơi khô, sao vàng (chừng 1/2 kg), ngâm với 2 lít rượu 450 trong vòng nửa tháng, trước bữa ăn uống một ly nhỏ.

3./ Công dụng quả nhàu Chữa đau lưng, nhức mỏi chân tay: Quả nhàu già xắt lát mỏng 200g, ngâm với 2 lít rượu. Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 20 – 30ml.

4./ Công dụng quả nhàu Chữa đau nhức do phong thấp: Rễ cây nhàu 20g, dây đau xương 20g, củ Khúc khắc (Thổ phục linh) 20g, rễ cỏ xước 20g, cam thảo dây 6g. Sắc uống ngày một thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

5./ Công dụng quả nhàu Chữa đau lưng do thận: Rễ nhàu 12g, rau ngót 8g, cối xay 8g, dây gùi 8g, ngó bần 8g, đậu săng 8g, tầm gửi cây dâu 8g, rễ ngà voi 8g, ngũ trảo 12g. Đổ nửa lít nước, sắc còn 250ml. Chia làm 2 lần uống trong 1 ngày (uống nóng).