Rửa mặt bằng nước muối ấm có tác dụng trị mụn hiệu quả

Rửa mặt bằng nước muối ấm có tác dụng trị mụn hiệu quả. cùng khám phá phương pháp trị mụn đơn giản mà hiệu quả này ngay sau đây.

Nếu bạn đang tầng một phương pháp trị mụn đơn giản, hiệu quả mà giá thành cự kỳ “hạt dẻ” thì bạn chẳng thể bỏ qua nguyên liệu này, đó chính là muối. Phương pháp trị mụn bằng muối đang ngày càng được nhiều bạn sử dụng và cho hiệu quả rất cao.

Xem thêm: rửa mặt nước muối có tác dụng gì

Rửa mặt bằng nước muối có tác dụng gì ?

Có thể bạn đã nghe nhiều đến phương pháp rửa mặt bằng nước muối, tuy nhiên có rất nhiều công dụng từ nước muối mà bạn chưa biết đến, cố nhiên những công dụng đó đề rất hữu ích, sau đây xin giới thiệu công. dụng tốt nhất từ nước muối và lý do tại sao nên dùng nước muối mà không phải vật liệu khác.

tại sao rửa mặt bằng nước muối lại tốt ? có hại không?

Muối có tính sát khuẩn rất cao,  muối tác động trực tiếp đến nguyên cớ gây mụn trứng cá, nó có thể giết chết vi khuẩn gây mụn và làm dịu làn da khô. Ngoài ra nó cấp nước dưỡng ẩm da và giảm kích ứng, nước muối ngăn chặn hoạt động của tuyến nhờn làm giảm mụn rõ rệt . Nước muối cũng có thể được dùng như nguyên liệu tẩy da chết và giúp cải thiện kết cấu của da.

Muối hoàn toàn thân thiên với da, không gây tác dụng phụ nào, vì thế bạn yên tâm sử dụng.

dùng nước muối nào để rửa mặt?

Muối có tác dụng trị mụn rất tốt, tuy nhiên không phải muối nào cũng đều cho tác dụng như thế,  mà chỉ có muối hạt, muối biển mới có được tác dụng như vậy, thành thử không nên sử dụng muối ăn, muối iot để rửa mặt nhé. Bên cạnh đó bạn cũng cần biết thêm rằng, khi pha nước muối chỉ cần pha loãng chứ không nên pha quá nhiều nước muối, tránh cho da bị kích ứng.

Cách dùng nước muối trị mụn

Bạn hãy xem chi tiết cách sử dụng muối để rửa mặt giúp cho bạn trị mụn hiệu quả nhất mà không để tại tác dụng phụ nào.

 

  • Rửa mặt bằng nước muối trị mụn:

trước tiên, bạn cần rửa sạch mặt bằng nước trắng để loại bỏ bụi bẩn trên da, dùng khoảng 3 thìa nước muối cho vào 2 lít nước ấm (nước đun sôi để cho ấm, tránh để nóng quá nhé). Khuấy đều cho tan, ta được dung dịnh nước muối pha loãng.

Dùng một chiếc khăn sạch, thấm nước muối pha loãng sau đó vắt khô rồi đắp và thoa đều lên mặt. Để như thế khoảng vài phút để nước muối pha loãng thấm lên da và tiêu diệt vi khuẩn trên da, nếu tình trạng mụn trên da bạn nặng thì có thế để lâu hơn bình thường một tí.

Với cách rừa mặt bằng nước muối pha loãng để trị mụn, bạn nên làm mỗi tuần khoảng 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Với chủ đề rửa mặt bằng nước muối có tác dụng gì hy vọng sẽ giúp được bạn có thêm một cách trị mụn với nước muối pha loãng rất đơn giản mà hiệu quả.

 

 

Thực phẩm Giảm Cân Lowcarb Hay Và Đầy Đủ Nhất

Thừa cân và béo phì không chỉ là vấn để về thẩm mỹ mà đang trực tiếp ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống và sức khỏe của rất nhiều người. Hầu hết những người có thân hình quá khổ đều cảm thấy tự ti với vóc dáng của mình, ngại giao dịch và tham dự vào các hoạt động bên ngoài không chỉ vậy còn bỏ lỡ rất nhiều thời cơ trong công việc và các mối quan hệ. Chính vì điều này mà trong nhiều thập kỷ qua, các chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân hiệu quả trong đó nổi bất nhất chính là sự ra đời của menu giảm cân Lowcarb.

Lowcarb đang là chế độ ăn kiêng giảm cân phổ thông nhất bây chừ với hiệu quả cao giúp nhiều người lấy lại vóc dáng thọn gọn mà không gặp quá nhiều sức ép. Vậy thực hư của phương pháp này là gì? Cách ứng dụng và hiệu quả mà nó mang lại như thế nào? Hãy cùng sieuthilamdep.com khám phá thực đơn giảm cân Lowcarb chuẩn và đầy đủ nhất nhé.

thực đơn Lowcarb với những ưu điểm vượt trội mà không có bất kỳ phương pháp nào có thể thay thế:

– Lowcarb hoàn toàn thuận theo quá trình trao đổi chất tự nhiên của thân con người chính vì vậy giúp giảm cân an toàn và lâu dài, không gây tăng cân trở lại.

– Với lowcarb bạn sẽ vẫn có được những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng với chất béo, chất đạm, giúp cơ thể khỏe đẹp, tỉnh tảo và làn da mịn màng.

– Bạn có thể thỏa mãn cơn thèm ăn và gu thưởng thức những món ăn ngon miệng từ các loại thịt và chất béo mà không sợ tăng cân, đây vững chắc là điều ráo với ắt chúng ta.

– Phương pháp này còn giúp làm giảm nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể, chống nguy cơ mắc bệnh tim mạch và áp huyết.

– Bạn sẽ không còn phải lo lắng khi phải dự các bữa tiệc, sinh nhật hay cưới hỏi…

1. Nguyên lí của chế độ DAS Diet Chế độ DAS Diet là gì? đây là chế độ ăn kiêng được Dr.Anh ( Dr.Anh’s Secret Diet) phát triển và phổ biến tại Việt Nam dựa trên nguyên lý giảm cân Low Carb với nhiều sự thay đổi để hợp với thể trạng của người Việt chúng ta.

Nội dung chính của DAS Diet bao gồm:

– Chế độ ăn kiêng Low Carb tụ họp vào việc giảm mỡ thừa. Thay vì ứng dụng nguyên tắc tâm tính 20g Carb theo Atkins Diet thì DAS Diet ứng dụng theo nguyên tắc “đèn giao thông” tạo nên sự thoải mái cho những người vận dụng cùng vời đó là Relax theo quy trình một mực để làm giảm bớt stress và tạo thêm động lực cho quờ mọi người.

– DAS Diet không hướng đến đến việc giảm cân và giảm mỡ ngay tức thì mà giúp chúng ta có được sự đổi mới tư duy về dinh dưỡng, hiểu rõ hơn về nguyên do gây béo phì từ đó giúp duy trì trọng lượng và bảo vệ sức khỏe trong thế cục. – Chế độ ăn kiêng này còn có tác dụng tót vời đối với những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, gout… bởi đây là những bệnh có can dự với tình trạng béo phì, giúp người bệnh thuyên giảm, tiêu trừ bệnh tật mà không đến thuốc hay áp dụng bất kỳ liệu trình nào.

– Phương pháp duy trì cân nặng dựa trên việc xen kẽ ngày High Carb, Low Carb, cùng với phương pháp “trạng thái giới hạn của tỉ lệ mỡ” trong thân giúp chúng ta bảo vệ thành tựu của mình sau khi ăn kiêng giảm mỡ thành công mà không cần vận dụng các phương pháp luyện tập quá vất vả hay nhịn đói. Vậy thì còn lần khần gì nữa mà không khám phá ngay phương pháp giảm cân tuyệt vời này đúng không nào!!

ăn hàu sống có tốt không

Dược sĩ Lê Kim Phụng cho biết, theo y họccổ truyền, thịt hàu có vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, tác dụng tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào trị được chứng mất ngủ do nhiệt, người nóng khô khát, hoa mắt, chóng mặt, phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh, nữ giới sau sinh thiếu sữa, thiếu máu ăn hàu rất tốt, nam giới có chứng di mộng tinh, hoạt tinh, yếu sinh lý, liệt dương, hiếm muộn.

Ăn hàu sống có tốt không Trong hàu có chứa protein, carbohydrates và 1 lượng nhỏ chất béo đồng thời là nguồn vitamin dồi dào như vitamin A, B1, B2, B3, C, D (giúp chống lại mỏi mệt, tăng khả năng chống viêm của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất). Trong hàu có rất nhiều chất khoáng cấp thiết như magiê, canxi, đồng, sắt, kẽm, magan, phốt pho và iốt, kali và natri nên tốt cho toàn thân thể.

Ngoài ra, hàu có lượng cholesterol thấp, hiệp cho những người ăn kiêng vì trong 100gr hàu chỉ có khoảng 70 calo.

Tuy nhiên, khi ăn hàu cần để ý: Không dùng cho người tì vị yếu, khó tiêu hay bị đi tả. Không dùng cho người bị đau dạ dày, viêm ruột.

Do thành phần của mù tạt là tinh dầu ép từ hạt của cây cải bẹ, có vị cay nồng, tính ôn, thực chất mù tạt có tính kích ứng niêm mạc mắt gây chảy nước mắt, gây nóng rát trong vòm họng và kích thích niêm mạc đường mũi. nên chi, nếu dùng nhiều mù tạt ăn với hàu cũng không tốt cho sức khỏe.

tấn sĩ Nguyễn Thị Lâm, Viện dinh dưỡng quốc gia, cho biết, về cơ sở khoa học, con hàu cũng như các loại hến, sò… đều giàu kẽm, giúp cho chu trình chuyển hóa các chất trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe cho cả nam giới cũng như phụ nữ, trẻ thơ. Tuy nhiên, đây là loại hải sản hay sống ở các vùng ven biển, cửa biển nên có thể nhiễm các loại vi khuẩn, ký sinh trùng, trong đó có sán. thành ra, khi dùng, tốt nhất là nên nấu chín.

Theo An Nhiên (Infonet.vn)

Tuyệt chiêu giảm béo nhờ ăn bắp

Tình trạng thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với phái đẹp, cho dù đã cố tình cắt giảm khẩu phần ăn, thậm chí nhịn ăn thì bạn cũng không hề… nhẹ đi. Vấn đề ở chỗ thực phẩm bạn nạp vào cơ thể tuy không nhiều nhưng lại quá giàu năng lượng. Ngay cả việc ứng dụng chế độ ăn kiêng “thời thượng” cũng không “ăn thua” thì có lẽ bạn nên quay lại với phương pháp truyền thống, để việc giảm cân trở nên hiệu quả và vui vẻ đó là… ăn ngô.

Tác dụng tuyệt diệu của ngô

Theo các chuyên gia, ăn ngô có béo không ,ngô không chỉ là loại ngũ cốc tiệt trong việc làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da mà còn rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Loại ngũ cốc này có mặt ở mọi nơi, nó vừa là món ăn ngon vừa giảm cân rất ráo trọi. Trong ngô chứa nhiều chất xơ, ít chất béo nên dù ăn bao nhiêu bạn cũng không lo bị tích trữ mỡ trên cơ thể. Ngoài ngô luộc, bạn còn có hẳn một menu giảm cân với bắp ngô lạ miệng và khôn cùng quyến rũ.

Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp. Chắc hẳn bạn sẽ rất dễ dàng nhận thấy một điều, đó là: thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, sau khi ăn có thể giúp chống lại những cơn đói. Chính vì thế mà loại thực phẩm này đặc biệt hiệp cho những ai đang lùng cho mình một phương pháp giảm cân hoàn toàn thiên nhiên và dễ thực hiện.

Là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại yếu tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa. Ngoài ra, ngô còn bao gồm các loại vitamin C và B nên bổ ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Thêm vào đó là hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô còn giúp điều trị chứng táo bón. Lời khuyên khi mua ngô là bạn nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng để mang lại hiệu quả dùng cao nhất.

Ăn thỏa thích mà không sợ béo

Việc nhịn ăn không còn là nỗi “thống khổ” của phái đẹp nữa, khi vận dụng công thức giảm béo bằng ngô, bạn sẽ được ăn thỏa thích. Bạn có thiết chế biến được rất nhiều món ăn ngon miệng từ nguyên liệu này.

Súp ngô

Đây là món súp ngọt nhạt, bổ dưỡng lại có công dụng giảm cân với những thành phần tương trợ tốt cho giảm cân.

vật liệu: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đập dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.

Cách làm: Bắc nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi, cho quờ nguyên liệu vào nấu, đợi vật liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn.

Ngô chiên trứng muối

có nhẽ đây là món ăn thú, phối hợp giữa trứng và ngô sẽ trở nên món ăn giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn này có thể ăn cùng với cơm.

vật liệu: 300g bắp đã tách hạt, 3 lòng đỏ trứng muối, bột chiên 150g, dầu ăn.

Cách làm: Tách lòng đỏ trứng muối rồi cho vào nồi hấp chín, sau đó nghiền nát thành bột và để riêng, đổ bột chiên vào ngô, trộn đều, cho thêm một đôi thìa bột nếp để hương vị hấp dẫn. Đem bột chiên trộn với hạt ngô sao cho bột chiên bám đều lên các hạt.

Bắc chảo lên bếp, cho dầu vào và chiên vàng ngô rồi vớt ra. Cho tiếp phần trứng muối vào chiên vàng. Sau đó cho ngô đã chiên vàng lúc trước vào chiên cùng với trứng. Chiên một vài phút là được.

Một số bài thuốc trị ho cho người lớn rất hiệu quả

Khi bị ho, bạn thường tìm đến các bài thuốc dân gian hay vì sử dụng các loại thuốc kháng sinh liều mạnh.

Tuy vậy, đôi lúc bạn thường băn khoăn không biết cách chữa ho dân gian cho người lớn nào hiệu quả và tốt nhất hiện thời

Thực tế, các phương pháp trị ho dân gian thường rất lành tính và hiệu quả bất kể bài thuốc nào. Thật khó để đánh giá phương pháp nà tốt nhất.

Bởi lẽ: tùy vào cơ địa mỗi người, có người hợp với bài thuốc này nhưng có người lại hợp với bài thuốc khác. thuốc ho nhật bản dành cho người lớn được ưa chuộng sử dụng phải chăng bởi nó là vật liệu dễ kiếm, tằn tiện và cũng không cầu kỳ trong khâu chế biến.

Nhiều nghiên cứu khoa học uy tín đã chỉ ra rằng, gừng tươi có tác dụng long đờm, giảm sưng và ho. Mặt khác, nguyên cớ chính gây ra ho và viêm họng chính là việc cổ họng và cơ thể bị lạnh quá mức khiến thân nhiệt giảm sút, tạo điều kiện cho các hại khuẩn tiến công đường hô hấp.

Tính nhiệt có trong gừng, làm ấm nóng cơ thể, chống lại những tác nhân gây hại bên ngoài môi trường.

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 củ gừng tươi, 1 tách nước sôi.

Cách thực hành:

Sau khi rửa sach gừng, cạo vỏ sơ qua, giã nhuyễn. Sau đó cho gừng đã chế biến vào cốc và rót nước sôi vào. Đợi khoảng 5 phút là có thể sử dụng được ngay.

Cũng cần lưu ý thêm với cách chữa ho dân gian cho người lớn bằng gừng tươi, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống từ 3 -5 lần mỗi ngày.

Và sau khi đã khỏi ho và viêm họng, bạn cũng nên duy trì thực hành phương pháp này 1 lần/ ngày hoặc 3-4 lần/ tuần.

đương nhiên ngoài phương pháp trên ra, bạn nên bổ sung thêm nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể bằng việc tăng cường các loại giàu chất đạm, vitamin (cam, chanh, táo….).

Nên dùng vật cạo gió là củ gừng, vừa an toàn vừa sử dụng được tinh dầu có tính ấm, nóng.

Nên dùng vật cạo gió là củ gừng, vừa an toàn vừa sử dụng được tinh dầu có tính ấm, nóng.

Bác sĩ Trịnh Liên Việt, Trưởng khoa y khoa cựu truyền Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, có những phân tích và lưu ý về cạo gió.

Đọc thêm: http://www.khoelavang.com/cao-gio-co-tot-khong/

Cạo gió là phương pháp chữa bệnh dân gian được sử dụng rộng rãi từ xưa đến nay, là cách chữa bệnh rẻ tiền, đơn giản, thuận lợi mọi lúc mọi nơi và có hiệu quả tức khắc.

Chỉ cần một ít dầu gió xoa lên vùng bị đau, nhức mỏi rồi sử dụng một vật cứng, nhẵn như nắp lọ dầu, cái muỗng, đồng xu…. cạo lên vùng đau. Hoặc thậm chí nếu vùng đau ở vị trí không cạo được thì “giật gió” cho đến khi “ lên gió”, vùng da ửng đỏ hoặc đỏ bầm. Sau thao tác này, người bệnh sẽ cảm thấy giảm bớt những triệu chứng khó chịu, bớt nhức mỏi, bớt ớn lạnh, hoặc giảm cảm giác buồn nôn…

Dưới con mắt nhìn của một ông Bác sĩ thì cạo gió quả là đáng sợ, vì nhìn vào sẽ thấy cơ thể người bệnh bị bầm dập, ngòng ngoèo và có rất nhiều nguy cơ làm bệnh nặng thêm. trước nhất là dưới tác động của lực cạo lên phần mềm sẽ làm tổn thương lớp biểu bì và các mô bên dưới, gây bầm dập, rướm máu, gây xuất huyết dưới da, trầy xước vùng cạo gió. Sau nữa, cạo gió là nhịp gây nhiễm khuẩn tại chỗ, nhiễm một số khuẩn lây lan qua đường máu ưng chuẩn vật dụng cạo gió được dùng qua nhiều người.

Cạo gió có tính khoa học hay phản khoa học?

Một sự thực hiển nhiên là trong tầng lớp vẫn tồn tại hình thức cạo gió ở khắp mọi nơi từ trong nhà ra phố chợ, từ khu nhà trọ công nhân đến ký túc xá trường. Trên thực tế, cạo gió vẫn mang đến ít nhiều hiệu quả ngay thức thì.

Cạo gió trong y học cựu truyền chính thống

thường ngày, vị trí chính để cạo gió là hai bên đường dọc cột sống. Đó là hai bên của đường bóng đái kinh, trên đoạn dọc cột sống dây lưng là vị trí của các huyệt: Phế du, Tâm du, Cách du, Tỳ du, Vị du, Thận du Đại trường du, Khí hải du Tiểu trường du, Phách hộ, Cao hoang, Thần đường, Cách quan… Khi tác động lên hai dãy cơ đó, chính là kích thích lên hàng loạt các hoạt động của hệ thống lục phủ ngũ tạng của thân, giúp cơ thể điều hòa lại sự mất quân bình huyết khí âm dương trong thân, nâng cao chính khí, trục đuổi tà khí đang manh nha xâm nhập vào thân thể.

Theo y khoa cựu truyền, bàng quang kinh chủ trị các chứng sốt lạnh, nghẹt mũi, đau đầu, cứng cổ, đau dây lưng, và các huyệt ứng với từng tạng phủ, có tác dụng lý khí điều huyết. Do đó khi cạo gió dọc theo hệ thống kinh bóng đái, cũng là tác động một phần lên toàn hệ thống cơ thể, có tác dụng bổ chính khí, khu trục tà khí, nhằm tăng cường các hoạt động chức năng của thân.

Ngoài phương pháp cạo gió, thầy thuốc y khoa cựu truyền còn có thể sử dụng kỹ thuật xoa bóp, day, lăn, miết, bấm …hoặc giác hơi, lên vùng lưng trong những trường hợp bệnh lý tương tự cũng đạt hiệu quả như cạo gió.

Một số lưu ý khi cạo gió:

– Nên cạo gió trong phòng, tránh gió lùa

– Không nên dùng dầu xoa mà thành phần của nó có tinh dầu bạc hà (menthol), vì đây là tinh dầu có tính chất bốc hơi nhanh nên gây cảm giác mát lạnh. Khi xoa dầu, ban đầu cảm thấy ấm nóng nhưng một lúc sau thì cảm thấy mát và lạnh vùng được xoa dầu.

– Không dùng vật sắc cạnh, cứng để cạo gió, vì dễ gây thương tổn da, có nguy cơ nhiễm trùng và nhiễm một số bệnh lây lan qua đường máu. Tốt nhất nên sử dụng vật cạo là củ gừng được cắt bằng ở đầu, dùng đầu gừng cạo, khi tà đầu thì cắt ngang bỏ, tạo đầu mới, vừa an toàn vừa dùng được tinh dầu gừng có tính ấm, nóng.

– Không dùng lực tác động mạnh lên vùng cạo gió gây thương tổn da, dễ bị nhiễm khuẩn.

– đẵn cạo hai bên đường dọc cột sống lưng. Không nhất mực phải cạo đến đỏ bầm.

– Không nên cạo vùng cơ cổ.

– Sau khi cạo gió xong nên giữ ấm thân thể, tốt nhất ăn thêm một bát cháo hành giải cảm.

– Cạo gió thực sự hữu hiệu trong trường hợp cảm mạo thời tiết, nhiễm lạnh , nhức mỏi thuộc cấp do làm việc quá độ. Trong trường hợp suy nhược vì một bệnh lý nào đó như đau đầu chóng mặt vì cao áp huyết, viêm xoang,… thì nên đến cơ sở y tế khám để có một chẩn đoán xác định và phương thức điều trị phù hợp.

Nơi bán đồ cạo gió: https://websosanh.vn/s/c%E1%BA%A1o+gi%C3%B3.htm

Công dụng quý bất ngờ của củ khoai từ mà nhiều người không biết

Khoai từ chứa nhiều protein niêm dịch, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Những chất này có tác dụng ngăn cản sự tích tụ của chất béo trong thành mạch máu, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim, chứng huyết áp thấp, đồng thời còn giúp tinh thần an ổn.

Do đó, loại thực phẩm trên đặc biệt hữu ích trong mùa đông với những người có tiền sử bệnh tim và huyết áp. khoai từ có tốt không

Kiện tỳ, ích vị, hỗ trợ tiêu hóa

Nhiệt độ giảm kéo theo sự suy giảm về tốc độ vận động và cường độ trao đổi chất trong cơ thể con người. Hầu hết mọi người thường thích ăn lẩu trong mùa đông. Những thói quen này khiến cho các bệnh đường ruột có nguy cơ gia tăng.

Amylase và polyphenol oxidase trong khoai từ rất có lợi cho dạ dày và quá trình tiêu hóa. Loại củ này còn giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu và sở hữu công dụng tương tự những loại thuốc bổ tỳ vị.

Do đó, những người có tỳ dương suy yếu, dạ dày mắc chứng âm hư hoặc ăn ít, chán ăn, đi tả đều cần bổ sung các chất dinh dưỡng có trong khoai từ.

Bên cạnh đó, khoai từ cho vào nồi lẩu không chỉ có hương vị ngon miệng mà còn giúp bảo vệ đường ruột và hệ thống tiêu hóa trong những ngày giá rét.

Bổ phổi, khỏi ho

Họng và phổi là hai cơ quan đặc biệt nhạy cảm vào mùa đông.

Trong khi đó, khoai từ có chứa saponin và niêm dịch. Hai thành phần này có tác dụng làm dịu và nhuận họng, bổ phổi, tiêu đờm, trị các chứng ho khan, tiêu trừ một số loại bệnh về đường hô hấp.

Ích thận, dưỡng sinh

Một trong số những ích của khoai từ là tác dụng bổ thận, cố tinh. Hơn nữa, ăn khoai từ không những giúp tiết kiệm mà còn thay thế hoa quả bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Nhưng cần lưu ý, không nên ăn khoai từ cùng chuối để tránh tiêu chảy.

Hạ đường huyết

Khoai từ chứa niêm dịch protein – hợp chất giữa protein và polysacc-harid. Do đó, loại củ này có tác dụng hạ đường huyết.

Chế biến khoai từ thành các món ăn hằng ngày có thể ngăn chặn sự gia tăng và hấp thu đường trong máu, phòng chống bệnh tiểu đường.

 

* Theo Sina Health

 

Những dấu hiệu bạn đã thực sự dậy thì

1. Mình năm nay 14 tuổi, thân thể cũng bắt đầu hình như lớn hơn. Đứa bạn mình bảo đùa rằng mình đã bước vào tuổi dậy thì rùi! sự thật liệu có đúng như bạn mình nói hem? (độc giả giấu tên)

giải đáp:

Chào bạn!

Khi cơ thể bạn bắt đầu phổng phao điều đó có nghĩa là tuổi dậy thì đã ghé thăm bạn đấy. Theo đó giọng nói của bạn sẽ có chút đổi thay, bạn có thể bị vỡ giọng hoặc không nhưng lời nói của bạn thường sâu sắc và người lớn hơn.

cơ thể bạn cũng bắt đầu vụt lớn và cao nhanh. Bộ phận sinh dục của bạn cũng sẽ gia tăng kích tấc. Bạn có thể nhận thấy, cậu bé hay cô bé của bạn trở nên lớn hơn nếu lâu lâu không nhìn vào.

Nếu là nam, bạn sẽ có một mảnh sụn trội trên cổ ngay dưới cằm của bạn, không biết bạn để để ý thêm những dấu hiệu này chưa. Hoặc nếu chúng chưa xuất hiện, bạn cứ đợi chờ thêm một thời kì ngắn nữa nhá.

2. Tớ xin hỏi nhỏ về giai đoạn dậy thì của nam và nữ cái, sao thời gian gần đây vi ô lông lại mọc khắp thân tớ thế, cả vùng mu nữa ý. Nhìn vừa buồn cười vừa lo. Cậu nhỏ của tớ cũng bắt đầu cương cứng hơn là sao? (Hải Anh, BN)

Trả lời:

Bạn biết không, một trong những dấu hiệu đính của tuổi dậy thì ở cả boy và girl là lông tóc bắt đầu mọc khắp các bộ phận của cơ thể.

Bạn sẽ bắt đầu mọc lông ngực, cánh tay và lông chân, lông trên khuôn mặt, và đương nhiên cả lông mu rùi. Đừng lo lắng bạn nhé, đấy là sự phát triển thường ngày của thân thui.

Ngoài ra, sự cương cứng ở cậu nhỏ cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đã bắt đầu bước vào tuổi dậy thì. Cương cứng xảy ra khi bạn nhận được kích thích tình dục hoặc đôi khi chẳng vì lý do nào cả chúng có thể chào cờ một cách tình cờ. Trong hầu hết các ngày, bạn sẽ thức dậy với một sự cương cứng.

Và nếu chú ý một tí, bạn sẽ thấy cậu nhỏ của bạn sẽ bắt đầu lớn hơn, tăng kích thước đều đặn và đôi khi có giấc mơ ướt trong đêm!

3. Sao da của tớ dạo này thấy cứ nhiều dầu hơn so với thường nhật. Mẹ tớ nói rằng tớ đã bước vào tuổi dậy thì rồi nên thân thể đổi thay. Mà cũng đúng vậy hay sao ấy, thiên nhiên tớ cũng bắt đầu có tình cảm khác lạ với bạn cùng bàn mới chết chứ! Tớ mới chỉ 15 tuổi thôi (Minh An, Mỹ Tho)

Trả lời:

Bạn thân mến!

Đúng là khi bước vào tuổi dậy thì, làn da bạn có thể bắt đầu có dầu nhiều hơn do hormone trong thân thể thay đổi đấy. bởi vậy bạn sẽ cần phải tắm hàng ngày và rửa mặt hàng ngày, nếu không muốn bị mụn trứng cá hoành hành khắp nơi nhé.

Bên cạnh sự đổi thay sinh lý thì những nhân trong tuổi dậy thì cũng bắt đầu có  sự thay đổi về tâm lý. Bạn sẽ bắt đầu nhận thấy và có tình cảm với người khác giới  điều này giống như bạn đang yêu thầm hay phải lòng một ai đó với những cảm xúc khó tả. Những cảm xúc này rồi sẽ dần chín chắn và không còn bồng bột theo thời gian nữa bạn ạ.

4. Tớ năm nay 16 tuổi nhưng không hiểu sao 1 năm trở lại đây dù rằng rất yêu mến gia đình mình, tớ vẫn cứ mong muốn được độc lập. Mẹ của tớ thì có vẻ không bằng lòng và yên tâm về điều này, nhưng xúc cảm của tớ thì cứ thế nhưng đôi khi cảm xúc của tớ cũng hay bị lẫn lộn khó tả lắm. Phải chăng lứa tuổi tớ như thế? (bacquan@gmail.com)

đáp:

Chào bạn!

Khi bước vào tuổi dậy thì, hồ hết các teengirls, teenboys sẽ muốn né tránh vòng tay trông nom thái quá của bố mẹ hay người nhà và mong muốn tự lập sẽ tăng lên. Bạn muốn làm việc một mình, với bạn bè của bạn, chứ không phải gia đình để khẳng định bạn đã lớn, đã trưởng thành hơn.

Bạn có thể cũng phải trải nghiệm những xúc cảm rất mãnh liệt, giống như sự giận dữ cực đoan, cừu địch, niềm vui cực độ,… điều này do những thay đổi về nội tiết tố đang diễn ra trong thân thể của bạn. Những cảm xúc bất thường này là thông thường và dần dần sẽ mờ dần đi.

Trẻ tăng động: Nhận biết và dạy dỗ sao cho hiệu quả?

Nhận biết trẻ bị ADHD

Những trẻ bị rối loạn tăng động giảm để ý thường dại dột, xung động, dễ bị tai nạn và bản thân chúng cũng hay vi phạm kỷ luật do không quý trọng các lệ luật. Các quan hệ của trẻ ADHD đối với người lớn thường thiếu kiềm chế, thiếu cẩn trọng và dè dặt, chúng cũng không được các trẻ khác nhấn và có thể trở thành bị cô lập. Ngoài ra, trẻ bị rối loạn tăng động cũng thường gặp các tật chứng về nhận thức và các dạng chậm phát triển đặc hiệu về vận động và ngôn ngữ đi kèm. ADHD diễn đạt bằng 3 đặc trưng chính:

– Giảm sự chú ý: diễn tả bằng sự bỏ dở các hoạt động trong khi chưa hoàn thành xong. Bên cạnh đó, chúng còn thường chuyển một cách chóng vánh từ hoạt động này sang hoạt động khác, không chú ý đến công việc đang làm do bị hấp dẫn bởi một công việc khác.

Đọc thêm: Trẻ nên và không nên ăn gì khi mắc hội chứng tăng động giảm chú ý

Tăng hoạt động: biểu hiện bằng các hoạt động quá mức, đặc biệt trong những trường hợp đòi hỏi sự tĩnh. Chúng thường chạy nhảy liên tiếp, hoặc đột ngột đứng dậy rời khỏi chỗ trong khi được yêu cầu ngồi yên, nói nhiều quá mức, gây ầm ĩ và động đậy không ngừng trong khi ngồi.

– Thiếu kềm chế: biểu thị bằng sự thiếu kiểm soát trong các mối quan hệ tầng lớp, sự dại dột trong những hoàn cảnh hiểm nguy, cũng như coi thường các quy tắc ứng xử.Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra không chỉ do thương tổn về mặt sinh học, stress gia đình cũng là một trong những yếu tố khiến đứa trẻ dễ mắc chứng rối loạn tăng động. Tình trạng ly hôn ngày một cao, bố mẹ làm việc suốt ngày, cha mẹ và thầy cô giáo ít quan hoài chăm sóc có thể khiến trẻ dễ bị rối loạn hơn trẻ thường nhật.

Thách thức khi dạy trẻ bị tăng độngTheo bác sĩ Lâm Hiếu Minh – Khoa Tâm lý Bệnh viện Đại học Y Dược (TP.HCM), dạy bảo một đứa trẻ thường nhật trở thành ngoan ngoãn, giỏi giang đã là điều không đơn giản, thì việc uốn nắn một đứa trẻ bị rối loạn tăng động giảm chú ý là một thách thức không nhỏ. Các bậc phụ huynh khi đã xác định con mình mắc chứng ADHD, điều cần nhất là phải nhất quán trong cách nuôi dạy cả trong gia đình, nhà trường lẫn nơi đứa trẻ được tương trợ về mặt tâm lý, bởi khi không thống nhất được cách bảo ban, mọi việc sẽ rối tung và đứa trẻ ít có nhịp khỏi bệnh.chả hạn khi đã vận dụng biện pháp rắn rỏi thì tất thảy đều phải nhất quán, tránh trường hợp mẹ nghiêm khắc, cha lại nuông chiều hoặc cha mẹ đang thế dạy con thì ông bà cản ngăn, không cho… hoặc thỉnh thoảng có kiền không hiểu rõ tăng động là gì, xem đó như một dạng của bệnh tâm thần nên tìm cách cách ly đứa trẻ, làm cho đứa trẻ càng tăng động hơn, hay thậm chí nhiều nghiêm đường còn bỏ lơ luôn vì nghĩ đứa trẻ đang mắc bệnh, do đó thay vì đề nghị trẻ đó ngồi yên viết bài thì không ngó ngàng gì đến, để mặc đứa trẻ muốn làm gì thì làm, đi đâu thì đi.

Những tác dụng của dầu cá tới sức khỏe

Dầu cá rất có hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục, ngăn ngừa các nếp nhăn… Tuy nhiên, dù là thuốc bổ nhưng chẳng thể dùng tuỳ tiện. Dưới đây là những kiến thức cơ bản khi sử dụng dầu cá cũng như tác dụng của nó, được tham khảo theo báo Sức khỏe đời sống và báo Tiền Phong:

Đúng thời điểm

Cách sử dụng dầu cá omega 3 –  Dầu cá là dạng vitamin, tan trong dầu, chúng chỉ được tiếp thu tốt nhất khi có dung môi hợp. Do đó, nên uống dầu cá sau bữa ăn, lượng chất béo trong thân chính là dung môi tiện lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá.

Đúng liều lượng

Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin A, có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá. Tuy nhiên, cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ, đặc biệt là những người dễ bị dị ứng, có các bệnh về tim mạch… Dầu cá chứa nhiều vitamin A, nếu không thu nhận hết sẽ tích luỹ trong thân và có thể gây ngộ độc.

Đúng đối tượng

Người thường nhật có thể tự bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn nhiều cá tươi, đặc biệt là các loại cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Ngoài ra, có thể ăn thêm gan động vật, trứng, sữa, các loại củ có màu vàng như chuối, đu đủ, bí ngô…, các loại rau như bồ ngót, rau muống, mồng tơi…

Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là: người ăn chay trường, người cao tuổi, đàn bà có thai, cho con bú (sau đẻ 1 tháng), người nghiện rượu… Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy…, trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá.

Những người da, tóc khô, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính, hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh phong thấp, viêm khớp, có các bệnh can dự đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá.

phụ nữ mang thai khi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ thể của thầy thuốc. Tuy nhiên, liều lượng uống không được quá 5.000 IU vitamin A/ngày. Những người có vấn đề máu huyết hoặc đang dùng thuốc kháng đông như warfarin, heparin cần hỏi ý kiến thầy thuốc nếu muốn dùng vì dầu cá có thể làm loãng máu. Người bị dị ứng với cá cần cẩn thận khi dùng dầu cá vì có thể bị nôn, ỉa chảy…

Lưu ý: Khi đang uống vitamin A không nên ăn nhiều những thực phẩm giàu tiền chất vi tamin A như: cà rốt, đu đủ, gấc.